Każdy wie, że człowiek głodny to człowiek zły. Znaczy to tyle, że cały czas musimy być najedzeni. W naszej kulturze przeważnie jada się trzy główne posiłki w ciągu dnia. Do każdego posiłku może być podany deser, jednak nie zawsze tak musi być. Przyjrzymy się teraz poszczególnym posiłkom i daniom, jakie można podać na dane posiłki. Pozwoli nam to na wybór jak najlepszej diety, co przemieni się na pewno na dobry stan zdrowia zarówno fizycznego jak i psychicznego.

W końcu powszechnie wiadomo, że jeżeli jest się głodnym, to jest się zmęczonym, wolniej się myśli i wolniej się rusza, wolniej reaguje się na bodźce. Musimy także pamiętać, że nie tylko niedobór jedzenia może spowodować jakieś choroby, ale również brak posiłków może być przyczyną jakiś chorób. Jedną z nich, a zarazem najpopularniejszą jest anoreksja. Jeżeli mało się je, rezygnuje z jedzenia posiłków, to organizm się jakby przyzwyczaja do tego i chce coraz mniej posiłków. Potem je się coraz mniej, aż pojawiają się inne, groźne choroby.